登山初心者専門コンサルタントの登山相談室

こんにちわ！　　風のヤマオヤジです。

突然ですが・・・


春の登山シーズンが真っ盛りですが、お悩みはありませんか？

あるでしょう。（笑）


一番多いのが、新調した靴が合わなくて、「靴擦れ」が痛い、でした。

ある靴屋さんでの出来事

お客さんが「ウオーキングシューズありますか」と見えたとき、ある靴屋の親父さんが
こういったそうです。

「うちの靴は全部歩くためのものです」と。

そりゃア、そうだわネエ。（笑）

＜歩くとはこんな効果があります＞

歩行は、体全体のあらゆる部分が連動する全身運動です。

呼吸により心肺機能が向上し、酸素を充分に取り込んだ血液が、脳細胞を浄化して、
頭がすっきりし爽快な気分になります。

足の筋肉を使うことで大脳への刺激反射も良くなり、ボケの防止につながります。 （笑）

よく歩くことにより、肥満の原因となる余分なカロリーの蓄積が避けられ肥満の防止になります。


ここでは、「靴連れ防止策」と「靴擦れの対処法」を考えてみたいと思います。