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2008/06/29

猛暑? 今年の夏は脱水症状に注意!

こんにちわ!  風のヤマオヤジです。

仕事上の書類作りに追われて、更新を忘れていたオヤジです。(笑)

月曜日が本番なのですが・・・、もう・・・いや!(爆)


人前で喋るのがチョ~~苦手。
気が小さい物で・・・。(汗)


今から汗をかいている場合ではない、今年の夏は「猛暑」ですと。
気象庁から向こう三ヶ月の長期予報が出てます。

夏山で注意しなければいけないのは、昼間の気温が高いと、
運動量の大きさもあって、「脱水症状」になりやすいことです。

体がだるくなり、歩行困難になり、最後は死に至る怖~~~い事なんです。(汗)

夏の登山では、意識的に「水分」を補給することが重要になります。
休憩時はもちろん、歩行中でも意識して水分補給をしてください。

一日2Lは最低限補給が必要です。
体の吸収を考えると、スポドリがやはり効率がいいです。


更に、「熱中症」にもかかりやすくなりますから、水分補給は
「熱中症予防」にも効果的です。


水分補給、ぜひ実行してください。



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プロフィール
風のヤマオヤジとは?

風のヤマオヤジ

Author:風のヤマオヤジ
山登りと、山岳環境保護のため、北海道から信州に移り住んだ私。
登山歴 35年 一年中、山を求めて歩いています。

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