登山初心者専門コンサルタントの登山相談室

こんにちわ！　　風のヤマオヤジです。

仕事上の書類作りに追われて、更新を忘れていたオヤジです。（笑）

月曜日が本番なのですが・・・、もう・・・いや！（爆）


人前で喋るのがチョ〜〜苦手。
気が小さい物で・・・。（汗）


今から汗をかいている場合ではない、今年の夏は「猛暑」ですと。
気象庁から向こう三ヶ月の長期予報が出てます。

夏山で注意しなければいけないのは、昼間の気温が高いと、
運動量の大きさもあって、「脱水症状」になりやすいことです。

体がだるくなり、歩行困難になり、最後は死に至る怖〜〜〜い事なんです。（汗）

夏の登山では、意識的に「水分」を補給することが重要になります。
休憩時はもちろん、歩行中でも意識して水分補給をしてください。

一日２Ｌは最低限補給が必要です。
体の吸収を考えると、スポドリがやはり効率がいいです。


更に、「熱中症」にもかかりやすくなりますから、水分補給は
「熱中症予防」にも効果的です。


水分補給、ぜひ実行してください。