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こんにちわ!  風のヤマオヤジです。

突然ですが・・・


春の登山シーズンが真っ盛りですが、お悩みはありませんか?

あるでしょう。(笑)


一番多いのが、新調した靴が合わなくて、「靴擦れ」が痛い、でした。

ある靴屋さんでの出来事

お客さんが「ウオーキングシューズありますか」と見えたとき、ある靴屋の親父さんが
こういったそうです。

「うちの靴は全部歩くためのものです」と。

そりゃア、そうだわネエ。(笑)

<歩くとはこんな効果があります>

歩行は、体全体のあらゆる部分が連動する全身運動です。

呼吸により心肺機能が向上し、酸素を充分に取り込んだ血液が、脳細胞を浄化して、
頭がすっきりし爽快な気分になります。

足の筋肉を使うことで大脳への刺激反射も良くなり、ボケの防止につながります。 (笑)

よく歩くことにより、肥満の原因となる余分なカロリーの蓄積が避けられ肥満の防止になります。


ここでは、「靴連れ防止策」と「靴擦れの対処法」を考えてみたいと思います。

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プロフィール
風のヤマオヤジとは?

風のヤマオヤジ

Author:風のヤマオヤジ
山登りと、山岳環境保護のため、北海道から信州に移り住んだ私。
登山歴 35年 一年中、山を求めて歩いています。

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